Sjósund er mikið stundað um allt land og er nánast hægt að stinga sér til sunds hvar sem er á Íslandi. Sjósund er talið mjög heilsu styrkjandi, bæði fyrir andlega og líkamlega heilsu. Sjórinn á Íslandi verður yfirleitt ekki heitari en í kringum 15° á sumrin en fer yfirleitt undir 8° á veturna. Nauðsynlegt er að fara gætilega að þegar haldið er í sjósund, hvort sem það er í fyrsta skipti eða um reyndan sjósundskappa er að ræða. Mikilvægt er að hafa þessi atriði í huga þegar maður stingur sér til sunds í sjónum:

1. Undirbúa þig vel – kynna þér aðstæður eins og hitastig, sjávarstrauma, veður og hreinleika sjávar.
2. Hafa einhvern með þér frekar en að fara ein/einn. Það getur komið fyrir hvern sem er að ofkælast, fá krampa eða að missa andann tímabundið.
3. Gott er að næra sig vel áður en haldið er til sunds.
4. Klæðast áberandi klæðnaði og vera með öryggisbúnað meðferðis. Svo sem áberandi sundhettu eða öryggisflot.
5. Hafa hlýjan búnað meðferðis til að skella sér í eftir sundið. Svo sem hlýja peysu eða teppi.
6. Byrjendum er ráðlagt að synda nálægt ströndinni þar sem hægt er að nálgast landið auðveldlega.

Í Aquasport færðu allt sem þú þarft í sjósundið

Góða skemmtun í sjónum!